✅ Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis ✅ Gratis verzending vanaf 75 euro! ✅ Gratis retourneren binnen 14 dagen ✅ Veilig betalen met IDEAL &a

Dagelijks fietsen is goed voor lichaam en geest


Goed nieuws! We mogen nog steeds gewoon fietsen, lockdown of niet. Gelukkig maar. Dagelijks bewegen is goed voor lichaam en geest. Niets leuker dan even (of wat langer) de fiets pakken en genieten van de buitenlucht. Dat fietsen gezond is weten we natuurlijk allang. Het versterkt het immuunsysteem en heeft een positief effect op je gemoedstoestand. We hebben een aantal fijne voordelen op een rijtje gezet.

Start met 22 minuutjes per dag

Een dagelijks portie beweging is goed en gezond. Dat is bekend. Fietsen maakt het makkelijker om aan die dagelijkse hoeveelheid beweging te komen. Het RIVM adviseert op dit moment 150 minuten lichte inspanning, verspreid over meerdere dagen. Spreiden we dat uit over een week, dan is dat nog geen 22 minuten per dag. Een fietstochtje naar de supermarkt maakt dus al een verschil.

Goed voor alles

Fietsen verbetert je immuunsysteem. Dat zit zo. Onderzoek van de Duitse viroloog Barczok wijst uit dat je intenser ademt als je fietst, waardoor de longen gereinigd worden. En dat helpt je lichaam weer beschermen tegen virussen. Van actief zijn in de buitenlucht weten we bovendien dat het gezond is voor het geheugen, de huid en longen én dat het bijdraagt aan de aanmaak van vitamine D. En dat is weer goed voor de weerstand, het humeur en het slapen.

Doei file!

Wat zou het fijn zijn om na corona niet meer afhankelijk te zijn van het openbaar vervoer of de auto. Zeg maar doei tegen de files en de ergernis van weer een gemiste trein. Want waarom zou je nog kiezen voor het ov of de auto? Een forens woont gemiddeld op minder dan 15 km van zijn of haar werk. Een afstand die je op een e-bike in gemiddeld 40 minuten fietst. Dat is gezond voor jou én beter voor het milieu.

Gelukshormoon

Een ander voordeel is het afstand houden. Op de fiets is dat geen enkel probleem, het is de ideale manier van bescherming. Uit het onderzoek van Barzcok blijkt ook dat het inademen van microdruppels (die het virus overdragen) tijdens het fietsen zo goed als nul is. Tot slot en zeker niet onbelangrijk; fietsen maakt gelukkig. Terwijl je fietst verzet je je zinnen en raak je eventuele werk- en coronastress kwijt. Tijdens het fietsen maak je namelijk endorfine aan. Dat hormoon wordt niet voor niets het ‘gelukshormoon’ genoemd. Een mooier bewijs dat fietsen écht gezond en gelukkig maakt is er niet.

Ebike Das Original Tour 004+ scoort een 7.8
Ebike Das Original Tour 004+ scoort een 7.8
De Ebike Das Original Tour 004+ heeft een 7.8 gescoord in de fietstest van Fietstest.nl. Gebruikers zijn erg te spreken over de geruisloze motor van Bosch en de krachtige, soepele ondersteuning die ervaren wordt.
Lees verder
Flyer Upstreet5 7.23 scoort een 8.4
Flyer Upstreet5 7.23 scoort een 8.4
Het Zwitserse merk Flyer bouwt al e-bikes als sinds 1995 en mag zich met recht een echte e-bike innovator noemen. Deze Zwitsers weten wat ze doen. Dat blijkt. De Flyer Upstreet5 7.23 is Best Getest in de 2021 fietstest op Fietstest.nl.
Lees verder
 Gazelle Ultimate C8+ HMB Belt scoort een 8.3
Gazelle Ultimate C8+ HMB Belt scoort een 8.3
Koninklijke Gazelle bouwt al 125 jaar kwaliteitsfietsen voor alle leeftijden. Per jaar rollen 250.000 fietsen uit de fabriek in het Gelderse Dieren, waaronder de Ultimate C8+.
Lees verder